Prøver du å spise sunnere? Her er noen tips og triks som vil hjelpe deg å spare penger og få mest mulig ut av Farmer's Market.
helse-ernæring
Egg inneholder kolin, som er bra for hjernens funksjon.
Arbeidet stopper aldri hos Umi Feeds, en matredningsorganisasjon basert i Atlanta som er dedikert til å servere sultne og hjemløse med sunne og næringsrike måltider. MADAMENOIRE snakket med organisasjonens grunnlegger Erica Clahar om hennes lidenskap for å gi tilbake.
Den lovende studien estimerte at det var '450 færre tilfeller' av HPV-relatert livmorhalskreft i midten til slutten av 2019. Den fant også at det var 17 200 færre tilfeller av pre-kreft hos vaksinerte kvinner, spesielt.
Bakteriell vaginose er den vanligste vaginale infeksjonen blant kvinner, men de fleste kvinner kjenner BV på grunn av den fiskeaktige vaginale lukten den forårsaker
Dr. Williams bryter ned vanlige misoppfatninger om dette fascinerende organet.
Takket være hennes 35-kilos vekttap, fortalte Shepherd at hun 'topper' og føler seg bedre enn hun noen gang har gjort
God helse starter med en sjekk. Dessverre er det altfor vanlig å tro at det å gå til legen når du føler deg bra er en luksus eller til og med bortkastet tid
Når du vil ha en patty som er litt mindre 'biffig' enn Perfect Burger, er en blomkålburger lett, men tilfredsstillende.
Fra hårmasker til cracker-pålegg til oljer, avokado har gjennomsyret mange markeder. Det gir fordeler for vårt indre og ytre. Det er sannsynligvis mange produkter du kjøper for øyeblikket som du kan slutte å kjøpe, og bare bruke avokado. Den får absolutt merkelappen 'Supermat.'
Når du ikke helt kan stole på at hjernen eller magen din forteller deg når du skal fortsette å spise eller slutte å spise, kan det hende du må lene deg på øynene. Visuelle signaler spiller også en stor rolle i våre spisevaner. Hvordan maten din ser ut kan avgjøre hvor mye av den du spiser, og mye av det kommer ned til hvordan maten blir anrettet og servert.
Folat er en slags fellesbetegnelse for vitamin B9 - som det er mange av. Folat er viktig for sunn dannelse av røde blodceller, samt utviklingen av alle celler. Å få i seg nok folat gjennom mat kan være vanskelig, og mangel på det kan føre til anemi. Gravide og ammende kvinner har økt risiko for folatmangel, men det er et viktig næringsstoff for alle kvinner. Å være lav på det kan føre til problemer som hodepine, kvalme og svimmelhet. Voksne bør ta 400 mikrogram folat per dag. Gravide kvinner eller de som planlegger å bli gravide kan øke dosen til 1000 mcg per dag - men kontakt legen din om den nøyaktige mengden som er riktig for deg.
Fargede var en av gruppene som opplevde uforholdsmessig dårligere psykiske helseutfall, og i noen tilfeller økte selvmordstanker under pandemien. Selv om trening kanskje ikke er det eneste svaret på å takle dette, kan det gjøre en betydelig forskjell. Det gjorde det absolutt for Massy Arias.
For Black Maternal Health Week (11.-17. april) snakket vi med en autorisert profesjonell rådgiver om hvor dyp fødselsdepresjon egentlig går og hvor lenge det faktisk kan vare siden svarte kvinner er mer sannsynlig å lide av det, men mindre sannsynlighet for å motta behandling .
Vi fikk litt innsikt fra sertifisert ernærings- og velværekonsulent Diamond Ivey fra IV Wellness om hva du ikke bør spise når du prøver å miste karantenen 15.
Det er alltid gøy å utforske matlagingsalternativer – om ikke av helsemessige årsaker, enn bare for de gangene du mangler én ingrediens og trenger å være kreativ. Når du går tom for sukker, kan du bytte inn et av disse alternativene og likevel tilfredsstille den krevende søtsugen.
Fra diskriminerende behandlinger i systemer, til effekten av stress på kroppsceller – på alle nivåer, rasisme forårsaker og opprettholder de enorme helseforskjellene i dette landet.
Kandi Burruss deltok i en faste for å kickstarte det nye året og rydde opp i kostholdet. Det fungerte så bra at hun gjorde det i to måneder, og gikk ned 20 kilo.
Arbeider treningstrenere for å oppmuntre kundene sine til å opprettholde en sunn livsstil for å forandre kroppen og livene deres, eller leter de bare etter et annet før-og-etter-bilde å praktisere på siden deres?
Skaperen av Happy V hadde slitt med bakteriell vaginose i fem år og følte at gynekologene hun gikk til for å finne løsninger bare gjorde ting verre. Så hun slo seg sammen med landets beste OB/GYNs for å lage en naturlig supplementlinje for å endre ting.